Definição de EFT

EFT é uma técnica terapêutica. Seu nome é uma sigla para Emotional Freedom Technique, ou Técnica de libertação emocional, em portuguêsSua aplicação é feita através de acupressão, ou estímulos manuais em pontos específicos no corpo humano, ao mesmo tempo em que são proferidas declarações predefinidas.

Seus objetivos são:

  • Restabelecer o fluxo energético no corpo;
  • Eliminar sentimentos e crenças limitantes.

EFT é conhecida popularmente como acupuntura emocional sem agulhas.

Qual é a origem e história da EFT?

A técnica, criada pelo engenheiro americano Gary Crayg, é uma evolução da TFT (sigla para “Thought Field Therapy”, ou Terapia do campo do pensamento, em português), criada pelo psicólogo clínico também norte americano Dr. Roger J. Callahan (08 de maio de 1925 – 04 de novembro de 2013), PhD, graduado pela Universidade de Michigan e Ph.D. em psicologia clínica pela Universidade de Syracuse.

Em 1980 o dr. Callahan tentava ajudar uma de suas pacientes, e pediu para que ela desse leves tapinhas numa região específica do corpo, e assim curou sua fobia de água. Surpreso com o resultado, Dr. Callahan decidiu investir seu tempo em estudos sobre os meridianos da acupuntura e criou o que veio a ser denominado TFT. Pouco tempo depois, Gary Craig, um de seus alunos, simplifica todo o processo, criando a EFT.

O que a EFT trata?

Males físicos e emocionais, de qualquer natureza. Segue alguns exemplos:

Emocionais

  • Ansiedade
  • Traumas em geral
  • Depressão
  • Problemas de auto estima
  • Questões de autoconhecimento

Físicos

  • Dor de cabeça
  • Problemas do sistema digestório
  • Complicações do trato urinário
  • Problemas articulares (artrite, artrose, etc)
  • Dores musculares

O que a EFT não trata?

  • Doenças congênitas e/ou genéticas (ex.: a pessoa nasceu sem uma perna);
  • Psicopatia;
  • Esquizofrenia;
  • Câncer.

Por que bater nos pontos?

As “batidinhas” (ou tapping, em inglês) são estímulos de acupressão que, quando aplicados em pontos específicos nos canais de Bong Han, ativam um fluxo energético ligado à amígdala cerebral, aliviando-a e restabelecendo seu equilíbrio e funcionamento normal.

A dissolução, ou eliminação de sentimentos negativos e limitantes ligados à memórias se dá através da neuroplasticidade, que também é estimulada durante o processo.

Patologias físicas também podem ser tratadas por causa da relação entre as emoções e as doenças ou sintomas físicos (psicossomatização).

Por que dizer as frases?

Para ativar as emoções ou problemas físicos que o paciente deseja tratar, e assim acionar também verbalmente amígdala cerebral. Técnicas de PNL podem moldar essas declarações e potencializar os resultados.

Invista na sua saúde física e emocional!

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